Sophrologie

Sophrologie Caycedienne

Sophrologie Caycedienne "classique" (suit des protocoles précises)

Sophrologie pour enfants

Sophrologie donnée de manière ludique

 

C’est depuis la fin des années 80 que je pratique la sophrologie et que j’ai commencé ma formation dans le cadre de mon activité de physiothérapeute. J’ai donné des cours publiques, mais je l’ai surtout pratiqué lors de mon activité de physiothérapeute d’abord et ensuite dans mon activité de psychologue sous forme de séances individuelles.

Actuellement j’utilise surtout les méthodes apprises lors de ma formation en Sophrologie Ludique et ma formation en Sophrologie de l’enfant. Même étant adulte, retrouver l’enfant qui sommeille en nous, apprendre en s’amusant fait beaucoup de bien.

Les indications :

  • Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
  • Développement de la confiance en soi et de l’affirmation de soi
  • Travail sur la concentration et la mémoire
  • Angoisses, ruminations négatives
  • La gestion du changement
  • Problèmes de sommeil
  • Situations douloureuses ou traumatiques psychiques et émotionnelles
  • Gestion de la douleur physique
  • Évolution personnelle et professionnelle
  • Amélioration la manière de communiquer
  • Préparation à des actions difficiles comme : examens, épreuves sportives, entretien d’embauche, prise de parole en public, changer son comportement face aux harceleurs de toute sorte (enfant à l’école p.ex.)

 

La méthode :

La sophrologie a créé un pont entre notre approche occidentale et différentes approches pratiquées en Asie et à élargie ainsi notre « caisse à outils » pour retrouver un bien-être dans notre vie de tous les jours. (sophrocay.com)

Le fondateur est le Dr. Alfonso Caycedo, psychiatre travaillant à Madrid dans les années 60. Sa nouvelle discipline est appelée sophrologie, venant des racines grecques Sos-Phren-Logos, ou autrement dit l’étude de la conscience en équilibre.

En Suisse le Dr. Raymond Abrezol a mis à disposition cette méthode au public sous forme de cycles de cours hebdomadaires dans les années 80.

Les sophrologues Colombiens, Ricardo Lopez et Claudia Sanchez ont développé la sophrologie pour les enfants de rue de Bogota sous une forme ludique qui permet d’aller rapidement dans le vif du sujet. (sophroludique.ch)

En Suisse c’est surtout Monique Masset qui a développé une approche de la Sophrologie pour enfants.